دراسة تظهر ما يمكن أن يجلب فوائد صحية فورية “لا تقدّر بثمن” !

كشف تقرير أن ثاني أكسيد الكربون المنبعث من حرق الوقود الأحفوري، لن يُزال من الغلاف الجوي إلا عن طريق المصارف الطبيعية، مثل الغابات والمحيط، في الـ300 إلى 1000 سنة القادمة. ووجدت دراسة أمريكية، على سبيل المثال، أن التخفيضات العميقة للانبعاثات من قطاع الطاقة، لن تؤدي إلى تبريد المناخ إلا بعد عام 2100. كما أن تكاليف… متابعة قراءة دراسة تظهر ما يمكن أن يجلب فوائد صحية فورية “لا تقدّر بثمن” !

عادة سيئة تقوم بها أثناء النوم يجب التخلص منها لأن لها تأثير مميت على المخ

أحيانا نفعل أشياء تلقائية معتادون عليها ولكن فى بعض الأحيان تكون هذه العادات خاطئة وتضر أجسامنا وقد تصل إلى حد الخطورة لأنها تؤدى إلى أمراض جسيمة ، فهناك عادة خاطئة جدا وخطيرة يفعلها العديد من الأشخاص أثناء نومهم والبعض منهم لا يستطيعون النوم إلا بفعلها ولكنهم لا يعلمون أنها خطيرة وتؤثر علي صحتهم فى المستقبل… متابعة قراءة عادة سيئة تقوم بها أثناء النوم يجب التخلص منها لأن لها تأثير مميت على المخ

ما هو الأفضل لصحتك .. هل هو تناول كوب الماء الدافئ أو البارد …!

رغم أن مقولة "تناول الماء بارداً" قد تصح في حالة الأشخاص الذين يريدون فقدان الوزن، إلا أن هناك بعض الأسباب التي تجعل من شرب الماء الفاتر أفضل من شرب الماء البارد. وتخبرنا اختصاصية التغذية والصحة العامة ميرنا الفتى عن الفرق بينهما.

رغم أن مقولة “تناول الماء بارداً” قد تصح في حالة الأشخاص الذين يريدون فقدان الوزن، إلا أن هناك بعض الأسباب التي تجعل من شرب الماء الفاتر أفضل من شرب الماء البارد. وتخبرنا اختصاصية التغذية والصحة العامة ميرنا الفتى عن الفرق بينهما. من المفضل تناول كوب من الماء الدافىء صباحاً، لتحفيز حركة الأمعاء، حيث أن الماء… متابعة قراءة ما هو الأفضل لصحتك .. هل هو تناول كوب الماء الدافئ أو البارد …!

أخبار جيدة لعاشقين الشوكولاته السوداء

يعتبر نقص عنصر الزنك أحد أهم أسباب فقدان الشعر. وتزيد الشوكولاته السوداء من مستويات الزنك في الجسم، ما يمنح الشعر القوة واللمعان والكثافة.

رغم أن غالبية الأشخاص يعشقون تناول الشوكولاته بكافة أنواعها وأشكالها، إلا أن الكثير من هؤلاء لا يعرفون أهميتها وفوائدها وخصوصاً الشوكولاته السوداء، وتأثيرها الإيجابي على الصحة. وتحتوي الشوكولاته على الأحماض الأمينية، والحديد، والكالسيوم، وفيتامينات  A,C,B1,D  والتي تساعد الجسم على إفراز هورمون السيروتونين، الذّي يعطي حيوية للجسم، ويحد من التوتر، ويحسن المزاج. وأظهر تقرير نشر في… متابعة قراءة أخبار جيدة لعاشقين الشوكولاته السوداء

ثلاثة قوانين لتناول وجبة الفطور وخفض الوزن

هل تعلم ما هي الطريقة الأفضل لتناول طعام الفطور؟ وتتمثل واحدة من أفضل الطرق للشعور بالنشاط، وفقدان الوزن، وإجراء تغييرات واقعية وطويلة الأمد على نمط الحياة، بتناول وجبة فطور صحية في صباح كل يوم. وأظهرت الدراسات أن تناول وجبة الفطور تحفز التمثيل الغذائي الخاص بالجسم، وتزيد من نسبة الشعور بالنشاط. وفيما يلي، أفضل وجبة فطور… متابعة قراءة ثلاثة قوانين لتناول وجبة الفطور وخفض الوزن